Trainingsgestaltung:
Die Trainingsgestaltung richtet sich nach den Zielen der Teilnehmer.
Wir bieten Grundlagentraining und Training aus allen Bereichen an, Sprint, Sprung und Lauf.
Abwechslung, Spaß am Training und auch Leistungsorientierung geben den Rahmen.
Hier geht´s zur aktuellen Altersklasseneinteilung 2023
Ab wann können Kinder Leichtathletik lernen?
Zur Leichtathletik können Kinder bereits ab vier Jahren gehen. Die Kleinen werden durch Bewegungsspiele, Gymnastik, Sprint-, Ausdauer-, Wurf- und Sprungtraining spielerisch an die Sportart herangeführt.
Das richtige Leichtathletik-Training der U8 beginnt, laut dem Deutschen Leichtathletik-Verband (DLV), erst ab sechs Jahren. Bei uns aber ab 4 Jahren.
Anspruchsvolle Disziplinen wie Hindernislauf, Dreisprung, Hammerwurf oder Stabhochsprung werden erst ab 12 Jahren angeboten.
Was lernen Kinder in der Leichtathletik?
In der Leichtathletik gilt das Prinzip der Vielseitigkeit. Unsere Trainer legen daher besonderen Wert darauf, dass sich die jüngeren Athleten nicht zu schnell spezialisieren. Aus diesem Grund werden sie erst einmal ganz allgemein mit dem Sport vertraut gemacht und trainieren die Grundbewegungsformen Laufen, Springen und Werfen. Während der Übungseinheiten lernen Kinder in der Leichtathletik auch die verschiedenen Disziplinen wie Weitsprung oder Hürdensprint kennen. Erst im Laufe der Zeit wird das Training auf die individuellen Stärken und Schwächen der kleinen Athleten angepasst.
Was braucht mein Kind für die Leichtathletik?
Für Leichtathletik brauchen Kinder anfangs keine besondere Sportausrüstung. Bequeme Sportkleidung ist daher absolut ausreichend. Abhängig davon, ob in der Halle oder draußen trainiert wird, benötigt der Sport-Nachwuchs auch jeweils passende Sportschuhe.
Welche Fähigkeiten fördert Leichtathletik bei Kindern?
Gesundheit: Durch die unterschiedlichen Bewegungsmöglichkeiten wird der gesamte Körper des Kindes trainiert. So wird nicht nur Haltungsschäden vorgebeugt, auch sind Kinder durch den Sport weniger anfällig für Krankheiten.
Motorische Fähigkeiten: Die Übungen schulen den Gleichgewichtssinn des Nachwuchses. Aber auch seine Kraft, Schnelligkeit und Koordination verbessern sich.
Kognitive Fähigkeiten: Durch vielfältige Disziplinen bekommen Kinder eine gute Vorstellung von ihren körperlichen Fähigkeiten.
Soziale Fähigkeiten: Beim Spielen mit den anderen Kindern lernen Kinder unter anderem, sich an Regeln zu halten und Rücksicht zu nehmen.
Wie lange dauern die Trainingseinheiten?
In der Regel trainieren und spielen die Kinder anfangs in den Minis und Bambini und Schüler Gruppen 1x pro Woche für 90 Minuten. Mit zunehmendem Alter steigt dann auch das Trainingspensum. Ab 10 Jahren sind 2 bis 3 Einheiten pro Woche möglich aber keine Pflicht.
